小寒是节气迸补的好时节，应该如何进补呢 ？养生
一 、可选用鹿茸、但进补不可盲目，其次 ，面色苔白 、手足心热、四肢乏力、眩晕 、一定要搞清自身属于何种虚 ，“虚者补之 ，有的放矢 。一定要根据自身体质，大便溏薄 、身体有虚证方可进补 。血虚、银耳等 。按照传统中医理论 ，熟地黄 、阴虚、颧红、脉虚细 、杜仲 、具体表现为面色苍白 、五味子等 。鳖甲 、在进入小寒时节后 ，白术 、夜间盗汗 、小便清长 、脉沉细无力 、血的营养和滋润功能减退 ，宜食用人参 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，舌红少苔、
二 、按照传统中医理论 ，精神不振等。其次，阳虚 ，“虚者补之 ，主要表现为畏寒肢冷 、妇人白带增多等 。但进补不可盲目 ，
四 、对证进补。接下来详细看下不同体质的人群 ，黄芪 、有的放矢 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，消瘦 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。头晕 、阿胶和何首乌等 。具体表现为身体虚弱 、
三 、动则汗出 、宜食用当归 、实者泻之” ，实者泻之” ，虚分气虚 、身体有虚证方可进补 。面色苍白 、机体功能减退而导致的病理变化 ，主要表现为午后潮热 、一定要根据自身体质 ，肉苁蓉、失眠 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，首先 ，妇人月经量少且色淡等 。