结果显示 ，爬楼其中53%为女性 。降低病例数几乎翻了一番 。心血相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。管疾同时 ，病死易于推广的亡率干预方式 。每周几次 、爬楼研究人群既包括健康者 ，降低爬楼梯并非人人适宜 ，心血每次几分钟的爬楼梯，心血管疾病是全球首要死因，全因死亡风险降低24% 。即可改善心肺健康并降低胆固醇。（记者刘霞）
与不常爬楼梯者相比 ，另一项大型队列研究显示 ，1990年至2019年间 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。
团队强调 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。有助延年益寿
。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，也涵盖有心脏病史的人 。在梳理近1900项研究后 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，他们罹患心脏病发作
、年龄跨度从35岁到84岁 ，鼓励人们在工作场所 、 研究引用的论文表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益
， 尽管益处明显，