6 、特适一点点盐 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族
3 、快手盐 、菜青快速滑炒 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适鸡精，合上油5成热时 ，班族青笋削去外皮 ，快手青笋也且成菱形薄片 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
主料 ：青笋一根、鸡片小米辣也洗净。特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、小米辣切成小斜圈。倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、
8、干淀粉
调料：食用油 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅 。将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油 ，
7、
5 、当肉片开始发白时，